Introducción

Es sabido que durante el sueño fisiológico se reparan los tejidos y crecen nuevas células, y que éste es el modo natural de recargarse de energía psíquica; esto se consigue igualmente en menos tiempo y de forma natural y muy eficaz por medio de una relajación profunda de 15 a 20 minutos.

Lo cierto es que si existe la necesidad del sueño es porque es imprescindible para el funcionamiento del cuerpo, sobre todo cuando se precisa combatir alguna enfermedad o recuperarse de alguna lesión. De otra manera no se entendería que casi el 30% de nuestra vida la pasemos durmiendo, o lo que es lo mismo, unos 20 años a lo largo de una vida.

Con esta formación aplicada para el insomnio, para dormir bien y para dormir natural, lograrás restablecer y conciliar el momento del sueño, dejando por fin de ser una preocupación.

Qué ocurre durante el sueño

El sueño, como el apetito o la sed, no es algo que se deba provocar forzadamente sino, más bien, en un mecanismo natural que surge por sí mismo si dejamos que el reloj biológico del cuerpo haga su trabajo. La toma de barbitúricos y otros fármacos mantiene el cerebro m más tiempo de lo natural en un determinado ciclo, desajustando el reloj biológico.
Aquí aprenderás el tratamiento para el insomnio y los efectos de la terapia del sueño.

Dormir bien y evitar el insomnio

Logra con esta formación dormir bien y evitar el insomnio. Es algo parecido a recibir un tratamiento para el insomnio, pensado para dormir bien, evitando ansiedad síntomas.

Nuestros alumnos que sufrían el insomnio han mejorado su sueño, pudiendo dormir bien y además han disminuido sus síntomas de ansiedad.